يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في مختلف التفاعلات الكيميائية في جسم الإنسان، وينظم أكثر من 300 إنزيم مختلف. يتوفر بشكل طبيعي في أطعمة مثل الشوكولاتة الداكنة، والمكسرات، والبذور، والحبوب، والبقوليات، والموز.
يساهم الزنك في الوظائف الطبيعية للجهاز المناعي، وتخليق البروتينات، والحفاظ على صحة العظام. كما يدعم وظائف الجهاز التناسلي، وهو شائع الاستخدام في الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والبشرة.
يساهم فيتامين ب6 في تقليل التعب والإرهاق، وتحسين وظائف الجهاز العصبي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل سليم.
