يعتبر بيتا ألانين عنصرًا أساسيًا في العديد من مكملات ما قبل التمرين ، ولسبب وجيه للغاية ، فهو يساعد على تحسين قدرة العضلات على التحمل ويمكن أن يحسن الأداء عن طريق تقليل الإرهاق أو التعب. بيتا ألانين هو حمض أميني غير أساسي ، مما يعني أن الجسم يمكن أن يصنعه بمفرده. يوجد أيضًا في اللحوم والأسماك ، لكن العديد من الرياضيين الذين يمارسون اللياقة البدنية والتحمل يكملون بيتا ألانين لمزيد من فوائد تحسين الأداء. هناك دائمًا وقت يبدأ فيه التعب ، خاصة أثناء التدريبات عالية الكثافة. يساعد Beta-Alanine على زيادة مقدار العمل الذي يمكن لعضلاتك وجسمك القيام به ويعوض التعب حتى تتمكن من التدريب بقوة أكبر لفترة أطول. نظرًا لأن بيتا ألانين هو أحد مكونات الأداء الرئيسية ، فقد قمنا بتضمينه في مجموعة Basic Workout Series حتى تتمكن من تناوله في مرحلة ما قبل التمرين ،