Que sont les gélules d’oméga 3 ?
Les gélules d’oméga-3 sont une source d’acides gras essentiels, dont le DHA et l’EPA. Ces acides gras jouent un rôle important dans plusieurs fonctions de l’organisme, notamment la santé cardiaque, la fonction cérébrale et la réponse inflammatoire.
En particulier, le DHA et l’EPA peuvent aider à réguler la tension artérielle¹ ainsi que le taux de triglycérides sanguins², ce qui fait de ces gélules un moyen pratique de renforcer votre santé cardiaque globale.
Pourquoi consommer les gélules d’oméga 3 ?
L’organisme est incapable de fabriquer des oméga-3 naturellement : ils doivent donc provenir de notre alimentation. Ces acides gras étant surtout présents dans l’huile de poisson, il peut s’avérer difficile d’en obtenir un apport suffisant. Les gélules d’oméga-3 constituent une façon simple de faire le plein de ces acides gras essentiels, ce qui en fait un complément idéal à intégrer à votre routine quotidienne.
À quel autre produit associer les gélules d’oméga 3 ?
Les protéines sont un nutriment essentiel, quels que soient vos objectifs sportifs. Faites-en le plein grâce à la poudre de protéines de pois. Cette poudre adaptée aux végétaliens peut être ajoutée au porridge, aux shakes et aux smoothies, ce qui en fait un complément idéal pour vous accompagner dans votre programme d’entraînement.
Références
1. Le DHA et l’EPA contribuent à réguler la tension artérielle.
2. Le DHA et l’EPA contribuent au maintien d’une concentration normale de triglycérides dans le sang.
