Monohydrate de créatine BigMan Nutrition (sans édulcorants ni colorants ajoutés)

Le monohydrate de créatine est largement utilisé dans le sport depuis longtemps. Environ 95 % de la créatine présente dans le corps se trouve dans les muscles squelettiques. Il aide à produire de l’énergie pour les cellules musculaires en optimisant la production d’adénosine triphosphate (ATF). L’ATF est la principale source d’énergie des cellules. Des études confirment que la créatine augmente les performances physiques lors d’exercices physiques à haute intensité et à court terme. Un effet positif se produit avec la consommation quotidienne de 3 g de créatine.

Depuis les premiers jours, contrairement à la plupart des autres compléments nutritionnels très efficaces (les prohormones, l’éphédrine ont été interdites et leur utilisation assimilée à du dopage), la créatine monohydrate était et est considérée comme un complément alimentaire sûr, efficace et peu coûteux utilisé dans de nombreux sports.